Бессолевая диета предусматривает питание с ограниченным количеством соли. А некоторые её варианты и вовсе полностью запрещают соль. Для приготовления такого меню нужны рецепты без соли.
Помните, что суточная норма соли для каждого человека будет своя.
Для составления меню удобно пользоваться онлайн-калькуляторами.
Онлайн-калькуляторы
Калькулятор индекса массы тела.
Калькулятор калорийности продуктов.
Калькулятор основного обмена веществ.
В каких продуктах содержится соль
Мы сделали подборку рецептов без соли. Однако это вовсе не означает, что вы совсем её не получите.
В каких продуктах содержится скрытая соль:
- Консервы
- Переработанные мясные продукты
- Соусы
- Фастфуд
- Снеки
- Хлеб
- Полуфабрикаты
Содержание соли в 100 гр. :
- Майонез до 10 гр.
- Паста томатная до 10 гр.
- Брынза до 7 гр.
- Оливки, маслины до 6,5 гр. Сельдь малосолёная до 6 гр.
- Сыр твёрдых сортов до 3,5 гр.
- колбаса, ветчина до 3 гр.
- Мюсли и кукурузные хлопья до 2 гр.
- Хлеб до 1 гр.
- Попкорн до 0,5 гр.
Материал по теме:
Рецепты без соли
Лучшие рецепты блюд приготовленных без соли
Соусы без соли
Вкусные соусы без соли.
Салат без мяса, без соли, без майонеза
Малосольные огурцы без соли
Рецепты на зиму без соли
Протёртые помидоры без соли, без сахара, без уксуса на зиму
Помидоры на зиму, как свежие. Без соли, без сахара, без уксуса
Помидоры на зиму без уксуса, без соли, без масла
Рецепты капусты без соли
Квашеная капуста
Квашеная капуста без соли + рецепт капустного кваса
Квасим капусту без соли без сахара. Сыроедный полезный рецепт. Квашеная капуста быстро и вкусно
Квашеная капуста без соли — просто и быстро
Я пробовала очень эффективно