Диеты

Возможность есть все, и при этом худеть предлагает диета 5 столовых ложек. Ее главное правило ― один прием пищи должен составлять пять столовых ложек. В эти ложки можно уместить все что угодно, даже немного тортика. Поэтому эта диета подойдет тем, кто не хочет отказываться от любимых блюд.

Идеальный способ похудеть и поддерживать свой вес в пределах нормы это переход на правильное питание. Для быстрого похудения применяют диеты. Хорошо себя зарекомендовала низкоуглеводная диета. Аналогов у неё много, это и белковая, кето диета, Кремлёвская. Суть сводится к тому, что количество

Диета на капусте хороша тем, что можно готовить продукт всеми доступными способами и использовать все виды капусты. Диетическое питание рассчитано на одну, две недели. В среднем потери веса от 700 гр. до 1 кг. в день. Зависит от строгости капустной диеты. Вся информация на нашем сайте носит

Для набора мышечной массы необходимо создать правильный баланс между жирами, белками, углеводами и физическими нагрузками. Меню и время приёма пищи играют важную роль.  Небольшой дисбаланс может привести к набору жира, а мышечная масса не будет расти. А может и напротив таять.

Бессолевая диета славится своей простотой и эффективностью. Однако к ней, как и к любому диетическому питанию нужно подходить с осторожностью.  Полное исключение соли также негативно скажется на здоровье, как и чрезмерное её потребление. Нормой считается употребление в среднем 5-7 граммов в сутки.

Для снижения веса необходимо переходить на правильное или диетическое питание. А также уделять время физической активности. При похудении часто самыми проблемными участками становится область живота и бёдер. Для борьбы с жировыми отложениями в этих областях 

Несмотря на все требования и ограничения по питанию, безуглеводная диета остаётся самой лёгкой по переносимости. Она позволяет похудеть за счёт сжигания жировых отложений. При этом мышечная масса не страдает. А напротив, безуглеводное питание используется даже спортсменами для сушки тела и

Кето диета или как её ещё называют кетогенная диета очень популярна. В результате с её помощью тело превращается в машину по сжиганию жировых отложений. Похудеть на ней можно за короткий срок. Более того, при этом мышечная масса не пострадает, а обмен веществ улучшится. 

Самая эффективная диета для похудения это та, которая позволяет максимально разнообразно питаться и при этом активно худеть. Но как правило они рассчитаны на несколько недель, а влезть в желаемое платье нужно уже через 3-5 дней. И тут приходят на помощь быстрые диеты. 

Куриная диета лидирует по своей простоте, эффективности и доступности. Диета без голода Это просто находка для мясоедов! При таком питании можно за неделю похудеть на 7 кг. и при этом не придётся сильно себя ограничивать в питании. В результате вес уходит с сохранением мышечной массы, что происходит