Диеты

Английская диета основана на чередовании 2 дней белковых и 2 овощных. Рассчитана она на 20 дней. Плюс один день разгрузочный. За этот промежуток времени можно похудеть на 10 кг. Это не будут экстремальные потери веса, потому что всё идёт плавно, без большого стресса для организма. 

Овощная диета идеально подходит для похудения и для разгрузочного дня. Овощи богаты пектином и клетчаткой, эти компоненты очень полезны для микрофлоры кишечника, способствуют снижению холестерина и выводу токсинов, ускоряют метаболизм, помогают вывести лишнюю воду.

Рисовая диета подходит и девушкам и мужчинам, причём различных возрастов. Отзывы от тех, кто испытал диету с рисом, говорят о её высокой эффективности. За месяц такого строгого рациона уходит до 14 кг. веса. Рисовые диеты относятся к жёсткому режиму питания. Такая схема может применяться как

Название говорит само за себя, такая схема похудения очень популярна и эффективна. Диета «Любимая» (или 6 лепестков) рассчитана на 7 дней и позволяет скинуть до 10 кг. веса. Суть питания заключается в чередовании питьевых дней и дней когда можно употреблять белок или фрукты, овощи.

Кефирная диета сейчас очень популярна, однако стоит учесть, что в её рационе очень мало питательных веществ, минералов и витаминов.  Кефир конечно имеет ряд своих преимуществ, но такая диета считается жёсткой, прежде чем приступить, проконсультируйтесь со специалистом!

Яичная диета или диета Магги основывается на употреблении большого количества белка и имеет большое количество ограничений. Потери веса за две недели в среднем составляют от 10-15 кг. в случае если таких результатов вам недостаточно, то продлить её можно ещё на 14 дней. Правила диеты  

Похудеть на 7 кг. за неделю Обыкновенная белковая диета помогает не только похудеть, но и просушить тело. К такой сушке часто прибегают спортсмены или те, кто хочет сделать более выраженным рельеф мышц. Суть сушки заключается в том, чтобы уменьшить жировую ткань, но при этом мышечная ткань пострадать не должна.

Японская диета на 14 дней Большинство женщин делает свой выбор в пользу японской диеты. Суть заключается в низкоуглеводном и низкокалорийном питание, с высоким содержанием белков. Она имеет большую популярность из-за своей доступности по цене и отличными показателям сброса веса.

Как за 2 недели похудеть от 5-12 кг Вариантов гречневой диеты встречается очень много. Время похудения на гречке варьируется от 3 до 14 дней. Однако мы предлагаем самый действенные вариант рассчитанный на 14 дней. За это время можно сбросить ОТ 5 КГ веса. Чтобы удержать достигнутый результат