В борьбе с лишним весом поможет правильное питание и физические нагрузки. Однако проблемные зоны требуют особого внимания. Антицеллюлитные обёртывания, обёртывание для похудения дают результат уже после нескольких процедур. Выполнять их можно в домашних условиях самостоятельно
Важно учесть соблюдать правила выполнения и учесть противопоказания к процедуре.
Вся информация на нашем сайте носит только ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста перед применением любых диет, голодания, лечебных или ограничивающих меню, смены питания, упражнений, силовых нагрузок. Авторы и владелец сайта не берут на себя ответственность за последствия использования материалов сайта. Перед принятием действий проконсультируйтесь с профессионалами в данной области!
Что такое обертывание
Обертывание для похудения в домашних условиях позволит за короткий срок подтянуть проблемные зоны и уменьшить их объёмы. Помогут избавиться от целлюлита.
Процедуру можно проводить в салоне или самостоятельно в домашних условиях.
Суть сводится к тому, что на проблемные участки наносится крем или другой состав приготовленный для процедуры. Зона оборачивается плёнкой и укрывается пледом.
С помощью плёнки создаётся парниковый эффект. Это повышает эффективность составов. Улучшается метаболизм, лимфоток, микроциркуляция.
Положительное воздействие процедуры
Состав для похудения или антицеллюлитный, повышает температуру кожи, разогревает её. Усиливается приток крови. Жировые отложения уменьшаются, выводится лишняя жидкость.
При этом усиливается лимфоток.
Объёмы становятся заметно меньше.
Кожа становится упругой, более гладкой, шелковистой, подтянутой.
Идёт насыщение витаминами и минералами.
Жировые отложения активно расщепляются.
Показания к проведению обёртываний
Обертывания для похудения в домашних условиях делать не сложно, а результат не хуже, чем после салонной процедуры.
Антицеллюлитные составы помогают избавиться от апельсиновой корки, повышают тонус кожи.
Показания к процедуре:
- дряблая кожа, снижение тонуса;
- отёчнось;
- стрии (рстяжки);
- избыток жировых масс;
- заболевание подкожной жировой клетчатки — целлюлит;
- сухость кожных покровов, шелушение.
Противопоказания
✓ Беременность и период кормления грудью.
В это время категорически запрещено применять горячее обёртывание. Оно провоцирует повышение температуры тела, что может вызвать тонус матки, кровотечение и другие негативные последствия.
Кроме того, возникает риск развития патологий у ребёнка.
При лактации есть опасность попадания веществ смеси в грудное молоко.
Перед процедурами обязательна консультация гинеколога!
✓ Варикозное расширение вен. Трофические язвы. Тромбообразование.
✓ Заболевания в области гинекологии, малого таза.
✓ В период критических дней. Это время когда женский организм испытывает повышенные нагрузки. В эти дни стоит воздержаться от любой активности и процедур.
✓ При высыпаниях любого происхождения, порезах, царапинах, ожогах, при язвах, фурункулах итп.
Кожа не должна иметь никаких повреждений или высыпаний.
✓ Болезни сердечно-сосудистой системы, почек. При недомогании или наличии патологий, заболевания необходима консультация специалиста.
✓ Онкология.
✓ Диабет.
✓ Вирусные заболевания, недомогание, плохое самочувствие.
✓ Аллергические реакции.
Прежде чем делать обертывание для похудения, в борьбе с целлюлитом или с другими проблемами, следует проконсультироваться со специалистом.
Во время процедуры следите за состоянием организма. При первых признаках тахикардии, слабости, головной боли или головокружении следует прекратить сеанс.
Во время процедуры противопоказана физическая активность.
Как делать обертывание от целлюлита — описание процедуры
Подготовленный состав наносится на очищенную скрабом кожу плотным слоем.
Сверху обматывается плёнкой снизу вверх. Слои должны немного заходить друг на друга и не пережимать кожу.
Обернуть пледом и держать полчаса.
По истечению времени смыть под душем и смазать участок кремом.
В среднем делается 10 — 12 процедур с промежутком в 2 — 3 суток.
Как часто можно делать обертывания
✓ Горячие обёртывания делаются 2 — 3 раза в неделю. Но не чаще. По времени процедура в среднем длится 30 минут.
Для тех у кого чувствительная кожа время сокращается до 10 — 20 минут.
Для каждого рецепта устанавливается своё время. Не передерживайте состав, это может привести к ожогам.
✓ При холодном обёртывании допускается до 4 сеансов в неделю. Длительность колеблется от 20 минут до часа.
Процедура проводится курсами по 10 — 12 сеансов. Перерыв между процедурами 2 — 3 дня.
Разновидности обёртываний
Обёртывания делятся на холодные и горячие. Для процедуры используются кремы и составы.
Основными считаются составы на основе мёда, шоколада, масла, с использованием водорослей.
Горячее обертывание
Горячее обёртывание считается максимально эффективной процедурой. Его можно делать в салоне или самостоятельно в домашних условиях.
Для процедуры используют состав который на пару градусов выше температуры тела. При этом поры расширяются и активные вещества состава проникают в более глубокие слои. Улучшается микроциркуляция.
Происходит распад жировых отложений, вывод излишней жидкости, токсинов.
Кожа становится бархатистая, гладкая. Повышается тонус, эластичность.
Холодное обертывание
Холодный метод имеет меньше противопоказаний. Может применяться при варикозном расширение вен, но только после консультации врача.
В отличие от горячего способа смесь применяется комнатной температуры.
Проблемная зона после нанесения состава заматывается плёнкой, но не укутывается.
Происходит сужение сосудов. Лимфа и кровь выводят поступающие токсины. Отёки уменьшаются. Кожа снабжается питательными веществами. Становится более упругой, подтягивается.
Жировые отложения становятся заметно меньше, ускоряется метаболизм
По времени сеанс может занимать до 60 минут.
Медовые обертывания
Мёд активно проникает вглубь пор, борется с целлюлитом. Апельсиновая корка становится заметно меньше, а кожа становится мягкой и эластичной.
Рецепты состава
✓ Смешать 6 ст. л. мёда с маслом лимона и апельсина (по 4 капли).
✓ На 200 гр. мёда берётся 100 гр. миндального масла. Смесь растапливается на водяной бане. Перед нанесением охладить до комнатной температуры. Обработанный участок закрыть плёнкой.
Держать состав от 30 до 50 минут. Смывается тёплой водой.
✓ 150 гр. водорослей в порошке смешать с 75 гр. мёда и желтком. Полученную смесь нанести на проблемную зону, обмотать плёнкой и укутать пледом. Держать состав не более 35 минут. Смыть в душе.
Шоколадное обертывание
Какао бобы входящие в состав шоколада глубоко проникают в слои кожи. Обогащают её витаминами и минералами. Борются с пигментацией, акне.
✓ Для приготовления смеси плитка горького шоколада и 400 гр. тёплого молока растапливается на водяной бане. Смешивается с 1 ч. л. красного перца.
Масляные обертывания
Обертывания с использованием масел подходят для похудения. Улучшают циркуляцию крови, ускоряют метаболизм. Способствуют выводу лишней жидкости, шлаков и токсинов. Кожа становится упругой, увлажнённой.
В основу ложатся растительные масла и по несколько капель добавляется эфирных масел.
В среднем, на 1 ст. л. растительного масла добавляют 3 — 6 капель эфирного.
Перед процедурой кожа очищается скрабом. Потом наносится смесь масел. Зона оборачивается плёнкой и укутывается.
Через 15 — 20 минут масло нужно смыть.
Курс составляет от 8 до 12 сеансов. Периодичность не чаще 2 раз в неделю.
Рецепт состава
✓ От целлюлита:
- масло оливковое 3 ст. л.;
- апельсиновое эфирное масло — 6 кап.;
- кедровое эфирное масло — 4 кап.;
- масло пачули 1 кап.;
Держать на коже 25 минут.
✓ Для похудения, от отёков, для тонуса кожи:
- по 3 кап. эфирного масла лаванды и апельсина;
- 50 мл. масла миндаля.
Обертывание водорослями
Водоросли помогают бороться с целлюлитом, обогащают антиоксидантами. Кожа становится упругой, уходят отёки.
Однако морские водоросли могут вызвать аллергию.
Перед применением проведите тестирование продукта.
Для процедуры можно использовать листовые водоросли или в порошке.
Замачивают водоросль в травяном отваре. Хорошо подходит отвар ромашки, лаванды, крапивы. К отвару добавляется около 10 капель эфирного масла.
Придерживайтесь инструкции производителя при замачивании продукта.
Готовые водоросли накладывают на проблемный участок. Обматывают плёнкой. Через 30 — 40 минут смыть.
Детокс обертывание
Детокс обертывание делается с использованием водорослей.
Ложка сухого порошка водоросли разводится 4 ложками воды. Хорошо перемешать и дать набухнуть 15 — 20 минут. Затем наносится на тело.
Обертывание от целлюлита
Для борьбы с “апельсиновой коркой” хорошо помогает смесь молока, глины, мёда и желтка.
Под воздействием веществ ускоряется метаболизм, что ведёт к похудению.
Хорошо зарекомендовал себя рецепт с уксусом и маслом розмарина.
Для этого 50 гр. порошка водорослей заливаются 200 мл. горячей воды. Настаиваются 15 минут. Далее добавить 8 капель масла розмарина, 1 ст. л. яблочного и 1 ст. л. виноградного уксуса. Ложку растительного масла.
Ткань пропитывают раствором и обматывают ей проблемное место. Сверху накрыть плёнкой и закутать в плед.
Держать состав можно от 30 — 60 минут. После окончания процедуры кожу хорошо промыть (но не тереть) водой.
Обёртывания для похудения живота
Данная процедура будет в помощь диете или как самостоятельный источник сжигания жира.
Как проводить обёртывание для похудения
- хорошо очистить кожу от омертвевших клеток скрабом;
- на сухую поверхность аккуратно круговыми движениями наносится состав (не тереть);
- обернуть живот плёнкой и утеплить;
- держать от 40 минут до 1ч. 20 мин.
Ориентируйтесь на самочувствие и реакцию кожи. Не превышайте указанное время.
По окончанию состав смывается. Область нанесения смазывается кремом.
Проводится 10 — 14 сеансов. Промежуток между ними составляет от 2 до 5 дней.
Рецепты составов для сжигания жира на животе
- 150 гр. порошка водорослей и 75 гр. мёда;
- 70 гр. глины смешать с 12 гр. порошка красного перца, добавить 65 мл. воды;
- на 150 гр. глины берётся 75 гр. молотой корицы и 2 ст. л. мёда, развести водой до пастообразного состояния;
- в равных частях смешивается красный перец и оливковое масло, добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых.
Обёртывания для похудения ляшек, от целлюлита
✓ Можно использовать кофейное обёртывание от целлюлита в домашних условиях. Для этого молотый кофе (растворимый не подойдёт) разводится молоком до кашеобразной массы.
✓ Рецепты для горячей процедуры:
- в равных пропорциях берётся мёд и горчичный порошок, смесь разводится водой до кремообразного состояния;
- столовая ложка с верхом мёда, десертная ложка масла оливкового, 3 ст. л. морской соли.
Состав нагревается до 38 ° и сразу наносится на проблемную зону. Обматывается плёнкой снизу вверх и укутывается в плед.
Продолжительность до 1,5 часов. Проводится не более 5 процедур с промежутком в 2 — 3 дня.
Обёртывания похудения живота и боков
Эта процедуры используются те же составы, что и для похудения живота.
Наносить следует строго на область живота или боков, не затрагивая область почек.
Как делать обертывание для похудения рук
Бороться с жиром в области рук можно не только с помощью физических упражнений. Хорошо помогает процедура обёртываний.
Самые эффективные рецепты
- 10 ч. л. порошка красного перца, 3 ст. л. порошка горчицы и 2 ст. л. оливкового масла;
- смесь глины и мёда;
- смесь молотой корицы с кефиром.
Перед применением кожу хорошо проскрабировать. Высушить. Нанести смесь и укутать плёнкой. Надеть тёплую одежду с рукавами или утеплить пледом.
Держать 30 — 40 минут. Допускается проводить 7 — 10 процедур с промежутками в 2 — 3 дня.
В случае если рука начинает неметь, возникают покалывания, то следует сразу же смыть состав.
Морская соль и травы для очищения кожи и снятия отечности
Соль потребуется именно морская, обычная поваренная не подойдёт.
Кожа выравнивается, отёки уходят.
Рецепт: 50 граммовую пачку цветов ромашки аптечной смешать с 300 гр. мелкой морской соли. Развести водой до кашеобразного состояния.
Применение: лёгкими массажными движениями обработайте проблемные зоны. Не троите, соль может острыми кристаллами травмировать кожный покров.
Обмотайте плёнкой и оставьте на 12 — 13 минут. Хорошо смойте.
Смажьте кожу кремом.
С помощью обёртываний в домашних условиях с минимальными затратами можно подтянуть проблемные зоны, избавиться от целлюлита и отёков.
Перед проведением процедуры обязательна консультация специалиста.
